FM鳥取レディオバードの月1コーナー「Psychoroな時間」
3回シリーズ【ストレス】
2回目は「マインドフルネス」です。
聞き慣れない言葉ですが、「今、この瞬間」を大切にすることで、 脳や心への負担を減らす方法です。 科学的に有効性が示されている 方法です。
ぜひ聞いてみてください。
2-1 “ストレスに効く”
2-2 “自分の考えを「観察」する！
2-3 “「今」の感覚に目を向ける！”
メンタルヘルスの話題をカジュアルにお届け！
FM鳥取レディオバードで月に一回放送している「Psychoroな時間」
医学博士で公認心理師／臨床心理士の一般社団法人Psychoro代表、 谷口敏淳と所属タレントの奈羅尾玲子が、身近なメンタルヘルスの話題をエビデンスに基づいて、わかりやすく楽しくお話ししているコーナーのYouTubeバージョンです。
レディオバードパーソナリティーのロジャーさん、山下弥生さんと4人でのトークです。
ラジオでは一回約30分放送している内容をYouTubeでは3回に分けて 配信していきます。
《一般社団法人Psychoro》
鳥取市を拠点にメンタルヘルスケア事業に取り組んでいます。 国家資格である公認心理師を持ち、医療と研究、両方の経験を有するスタッフが、科学的知見に基づいて地域の皆さんのメンタルヘルスをサポートします。 安全に対話できる社会を目指してー
サイコロジカルにピンピンコロリ。
Psychoro。
▼HP
https://twitter.com/Psychoro10
▼心理学研究専門家向けチャンネル
「Psychoro サイエンスラジオ」
https://www.youtube.com/watch?v=w4BNn1didTw&list=PLRr1Hzv7h4k-sUA2yUmsaL79gENbIe29t
《谷口敏淳プロフィール》
医学博士、公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士、専門行動療法士 1981年生。大阪府出身。大学院修了後から勤務した総合病院精神科 では、精神障がい者の就労支援や勤務病院の職員の心理的支援など、 働く人のメンタルヘルスケアに取り組んできた。また、“予防”に関する心理学研究に取り組んでおり、2014年には博士号（医学）を取得。 精神科の現場で行なうカウンセリングの経験と、研究者としての視点 から“社会に活きる研究や実践”をテーマに、臨床実践、研究、講演活動などしている。2016年4月からは福山大学人間文化学部心理学科に准 教授として着任し、2019年３月に退職。同年4月より一般社団法人Psychoro（サイコロ）の活動に専念し、鳥取東部地域を中心に心理的支援から研究、普及啓発活動を行なっている。
《奈羅尾玲子プロフィール》
鳥取と島根を拠点に活動するローカルタレント/日英バイリンガルナ レーター。 日本海テレビの情報番組「スパイス:bangbang:」でメインMCを務めるなどのタレント活動の一方、ドキュメンタリー等のナレーターとしての顔も。 映画の特殊メイク／特殊造形を学ぶため、アメリカに留学した経験を持つ。 長らくフリーで活動した後、2020年より一般社団法人Psychoroに所属。法人主催のイベントや一般向け事業の企画、司会などを担当し、専門家と地域の人々との橋渡し的な役割も担う。 2021年8月に第二子を出産予定。
https://www.instagram.com/reiko_narao/
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《FM鳥取レディオバード》 ▼HP
