月1でお送りしている「Psychoroな時間」 メンタルヘルスに関する話題を カジュアルにお届けしています。
先月から3回（くらいの）シリーズで取り上げているテーマが 『ストレス』皆 さんにとってもめちゃくちゃ身近な存在の割に、実はその正体についてあまり知られていないアイツです。
前回は、ストレスは脳の疲労状態で、自分にストレスがかかっていると認識するのが大事だということと、一つの対処法「#ストレスコーピング 」について ロジャーさんと山下さんに実践してもらいながら紹介しました。
7月の今回は「ストレスとマインドフルネス」と題し、最近よく聞くマインド フルネスってなんなのか。
ストレスのかかった脳にどんな影響を与えるのかについてお話しします。
明日7月29日（木）12:15〜12:45 82.5#fm鳥取 #レディオバード 「Tottori Free Style Radio」内のコーナーです。
レディオバードのwebサイトからスマホやPCでも聴くことができます。
週末に再放送があります。（日時はレディオバードさんのサイトを確認して ください）
そして先月の放送分からYouTubeでアーカイブをお届けできるようになりました！
まだ準備中ですが、こちらアップでき次第お知らせします。